На прошлой неделе в Нечто прошёл эфир «Антихрупкость: как не сломаться в эпоху перемен».
Его провёл Артём Овечкин: сооснователь сервиса для тренировки мозга Викиум с 15 млн пользователей, создатель сервиса по проработке глубинных убеждений научными методологиями Neurodetox: Reself. Основная сфера интересов Артёма — человеческое сознание, устойчивость и то, как мы вообще принимаем решения в состоянии давления.
И одно из упражнений с эфира звучит почти подозрительно просто: займите удобное положение, отключите уведомления, закройте глаза и на 15 минут побудьте в настоящем моменте.
Кто-то скажет «спасибо, Кэп!», но это ровно до того момента, когда вы не попробуете это сделать 😁
Тут начинается самое интересное: мысли начинает кидать то в прошлое, то в будущее, то поднимается тревога, то резко хочется закончить практику, потому что в голове всплыла срочная задача.
Есть даже исследование о том, что 60% дня наш мозг проживает либо простраивая план на будущее, либо рефлексируя или коря себя за прошлое. И вот те самые 40% настоящего на самом деле сложно проживать, замечали?
👉 Интересно, что СЕО Нечто — Женя Михневич присоединился к эфиру прямо перед своим отпуском. И зашел с чувством тревоги, потому что свидетельство о рождении дочери потеряли… Вылет в Японию через 4 часа.
На эфире прямо во время практики, когда он отпустил эту ситуацию, ассистентка прислала уведомление, что свидетельство нашли! 😅
Конечно, практика не работает как магическая кнопка, но она помогает сделать то, что предпринимателю часто сложнее всего: перестать держать весь мир на себе.
Потому что иногда голове нужно не ещё больше информации, не ещё один созвон и не ещё одна попытка всё проконтролировать.
Иногда ей нужно пространство, тишина и пауза. Возможность вернуться в тело и снова начать думать не из паники, а из опоры.
Именно с этого часто начинается настоящий отдых. Не когда просто сменили картинку за окном, а когда внутри наконец стало чуть тише.
❤️ — если полезно
