Я всегда обращаю внимание на то, что чувствует спортсмен, так как да, есть какая-то базовая техника упражнения, но у каждого человека своя антропометрия (длина конечностей, крепление мышц и т.п.) и нужно обязательно подстраивать исходное положение под себя, ориентируясь на базовые знания движения и на свои ощущения! Ощущения работы целевых мышц.
Это крайне важно ☝️
2September 4, 2026 36 1
