Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Дневник психолога: пост #2216 — TG.ME

Дневник психолога@DarRyabova · 192 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/DarRyabova/2216

May 19, 2026 100 1

More from this channel

[media post] 84·May 29

[media post] 124·May 20 Мне было 19. Мамы уже не было. Она болела алкоголизмом. Квартира в ужаснейшем состоянии. Я сделала ремонт. Сама. Отмыла. Отскребла. Готовилась переезжать в новую, чистую, светлую жизнь. Потом пожар. На пожаре погиб мой брат. Отношения с ним были непростые. Он пил. Поднимал руку на маму. Долгое время был моим триггером, моей болью. Но когда мамы не стало, нам пришлось жить под одной крышей. И мы начали учиться. Заново. Разговаривать. Слышать. Дружить. Я впервые за много лет посмотрела на него и поняла: оказывается, я его люблю. Сквозь всё. Люблю. И именно в этот момент я его потеряла. Я была единственной, кто видел его мёртвым. Меня вызвали на опознание. Кроме меня — некому. Бабушке 89. Крёстная пожилая. Я не могла позволить им это увидеть. И я пошла сама. Я видела своего брата обгоревшим до костей. И в этом образе, в том, что осталось, считывались родные черты лица. Ты смотришь и понимаешь: это твой родной человек. Твой брат. Это больно. Прям очень больно. Хоронили в закрытом гробу. На кладбище — только я и тётя. Я не позволяла себе плакать. Потому что если бы я начала — меня бы уже не собрали. А надо было всё организовать, всё решить, всё выдержать. А потом я вернулась в сгоревшую квартиру. В пепел. И начала заново. Ведро. Мешок. Мусор. Обгоревшие доски. Осколки. Шаг за шагом. Без права рухнуть. Рядом были ребята-байкеры. Они знали всю мою историю. Знали про маму, про брата, про боль. Помогали с ремонтом — руками. А когда становилось невыносимо — сажали на мотоцикл и везли в ночь. Ветер в лицо. И часть боли выдувало. Хотя бы на время. Но остальное пришлось прожить самой. И именно тогда я поняла то, чем теперь делюсь с теми, кто приходит ко мне. Пока не вычистишь грязь — не построишь ничего нового. Это закон. Для квартиры. Для души. Для жизни. В каждой боли есть урок. Важный. Нужный. Но чтобы его заметить, нужно остановиться. Повернуться лицом. Посмотреть честно. Туда, где страшно. Туда, где хочется зажмуриться и убежать. Пока ты бегаешь от боли — она догоняет. Она дышит в спину. Она управляет твоими решениями, страхами, будущим. И только когда ты готов посмотреть. Готов проплакать. Готов принять. Только тогда ты можешь получить из этой боли пользу. Не избавиться от неё — а забрать у неё силу. Опыт. Урок. Рост. Вот с этого и начинается настоящая работа с психологом. Не с «расскажите про маму». Не с волшебных таблеток. А с готовности открыть дверь в ту самую комнату. Где темно. Где пахнет гарью. Где страшно. И начать выносить мусор. Слой за слоем. Слеза за слезой. И тогда появляется пространство. Чистое. Светлое. Свободное. Для новой жизни. Для любви. Для счастья, которое ты заслуживаешь по праву. Я знаю это не как психолог. А как человек, который прошёл. И теперь помогаю пройти другим. 99·May 19 https://vk.ru/market/product/samopomosch-pri-trevoge-prakticheskoe-rukovodstvo-198988547-13230229 Друзья, всем подписчикам моей группы в ВК Я дарю бесплатно практическое руководство "Самопомощь при тревоге" 117·Apr 21 🚦 Тест-чеклист: 7 стоп-кранов, которые блокируют ваш «Путь к себе» Мы часто думаем, что для счастья не хватает денег, времени или везения. Но на уровне психики работают тихие, незаметные «саботажники». Они маскируются под лень или усталость, но на деле держат вас на месте мёртвой хваткой. Пройдитесь по этому чек-листу и ставьте «+» в уме за каждый пункт, который про вас. Только честно, мы же не на экзамене. 🧩 Чек-лист: Диагностика «Где я застрял(а)?» ☐ 1. Эффект якоря. Вы знаете, как изменить жизнь, но продолжаете лежать на диване/скроллить ленту. Мысль «Надо начать с понедельника» преследует вас больше 3 месяцев. ☐ 2. Синдром спасателя. Вы тонете в проблемах родственников/друзей, а на свои желания сил нет. Заняться собой — кажется эгоизмом. ☐ 3. Нулевая навигация. Спросите себя прямо сейчас: «Куда я иду в ближайшие 3 года?». Если внутри пустота, тревога или ответ «Лишь бы не было проблем», ставьте плюс. ☐ 4. Страх тела. Важные решения вызывают не просто волнение в голове, а физический зажим: ком в горле, тяжесть в груди или спазм в животе. ☐ 5. Тень на плетень. Вы саботируете свой успех, когда до цели остается один шаг. (Опаздываете на важные встречи, «забываете» оплатить нужный курс, ссоритесь с партнером прямо перед чем-то хорошим). ☐ 6. Игры разума. Вы можете часами прокручивать диалог, который мог бы произойти, или мысленно оправдываться перед человеком, которому вы ничего не должны. ☐ 7. Чувство стеклянного потолка. Вы видите возможности, но рука не поднимается их взять. Будто невидимая стена шепчет: «Ты этого недостоин(а)». 📊 Расшифровка результатов Посчитали свои плюсы? Поставьте только число в комментариях. Я подскажу, как именно можно сдвинуться с мёртвой точки в вашем конкретном случае. 138·Apr 18

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/05/2026 · v0.2.0 · cd00242

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Негречка233 subscribers

ТУРЫ С ТАТИКО1.1K subscribers

360.ru Солнечногорск10.3K subscribers

U-TEAM ACADEMY1.2K subscribers

MOSCOW UDS - расписание1.5K subscribers

Наталья Селектив887 subscribers

МБОУ Тимоновская СОШ с УИОП518 subscribers

Семейный КИДНЕППИНГ358 subscribers