Записываю вам ролик про личные границы. И давайте тут пару ключевых тезисов вам напишу.
Личные границы — это отсутствие компромисса с собой.
Это разрешение не предавать собственные интересы ради чужого одобрения.
Личные границы заканчиваются там, где вы начинаете оправдываться за свой отказ, своё мнение, свою позицию, свои интересы или своё недовольство.
Защита личных границ
Проблема не в том, что вы не знаете, что сказать и как поступить, — проблема в том, что вы боитесь сказать то, что хотите сказать, и поступить так, как хотите, потому что боитесь того, что произойдёт после того, как вы это сделаете: критики, обвинений, наказания и отвержения.
Защите личных границ мешают чувства стыда, вины и страха отвержения.
Личные границы часто путают с грандиозностью
Личные границы защищают вашу автономию, ваши интересы, вашу приватность и ваше право самостоятельно распоряжаться собственной жизнью.
Грандиозность защищает образ, который вы хотите сохранить в глазах других людей.
