26 августа (среда) 20.30
ХАТХА-ЙОГА
бесплатная тренировка для всех желающих
Запись обязательна
📞 +7(916) 377-13-18
Хатха-йога — это направление йоги, которое делает акцент на гармонизации тела и ума через сочетание физических практик, дыхательных техник и работы с сознанием.
Регулярная практика улучшает физическое здоровье (укрепляются мышцы, повышается гибкость), снижает уровень стресса, стабилизирует нервную систему, развивает концентрацию внимания.
Практика включает в себя:
🔸Пранаяму - дыхательные техники, которые помогают управлять жизненной энергией (праной), успокаивать ум и повышать осознанность.
🔸Асаны - позы, которые развивают гибкость, силу и баланс, стимулируют работу внутренних органов.
🔸Глубокое расслабление в шавасане.
📍Ж/К «Мечта-2», Бульвар Радости, 26
August 25, 2026 134
