ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ СЕЗОНУ НА ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ🩰🔥
Онлайн-школа хореографии SÓMA объявляет набор на летний интенсив для спортсменок, которые хотят улучшить технику, укрепить тело и подготовиться к новому сезону🤸♀️🏆
🗓️ 24–30 августа (включительно)
🕙 10:00–11:30 (МСК)
🆕 НОВЫЙ БЛОК — работа с психологом: спортсменам важно работать не только со своим телом, но и мышлением, а также заботиться о своем психологическом здоровье
Задачи блока:
• Развитие адекватной самооценки;
• Формирование внутренней мотивации;
• Снижение страха неудачи;
• Развитие навыков самоподдержки;
• Умения распознавать эмоции (что сейчас происходит со мной?);
• Развитие произвольного внимания.
Психологические методы:
• Нейропсихологические упражнения;
• Арт-терапевтические техники;
• Элементы когнитивно-поведенческой терапии;
• Телесные техники (дыхательные, мышечной релаксации);
• Игровые методы.
На чем сосредоточимся и чему будем учиться с тренерами онлайн-интенсива?⬇️
🩰 Укреплять корпус в партере;
🩰 Работать над постановкой корпуса у станка;
🩰 Развивать пластику и выразительность движений;
🩰 Укреплять стопы и голеностоп;
🩰 Совершенствовать равновесия и вращения;
🩰 Развивать координацию и контроль тела.
🌍 Заниматься можно из любой точки мира!
📲Для записи и получения подробной информации —@soma_choreo_online
