Друзья, всем привет!
До конца лета осталось совсем немного времени и мне очень хочется насытить последние выходные этого лета интересными событиями, поэтому сделаю несколько анонсов для Орла:
22 августа в субботу в 13:00 в спортивном центре «Гринн» в зале Стойкости состоится открытая лекция и практика, посвященная трейловым забегам и силовой подготовке, темы лекции:
- что такое трейловые забеги и в чем отличия в тренировочном процессе в подготовке к трейлу и асфальту;
- какие трейловые забеги выбрать в России в 2027 году, делимся личным опытом;
- почему горные старты должен попробовать каждый;
- для чего нужна силовая подготовка и какие упражнения помогут эффективнее бежать трейловые дистанции в горах и на равнине
Кому подойдёт: новичкам и любителям бега, тренерам, а также просто людям, кто хочет узнать что-то новое
Участие бесплатное (можно принести вкусняшки)
23 августа в 9:00 в воскресенье вторая часть - практическая. Мы встречаемся в детском парке на спортивной площадке и разбираем технические аспекты горного трейла - работу с палками в разные уклоны, работу без палок, отработка спусков. Как эффективно упаковывать рюкзак с обязательным снаряжением, как и сколько пить и есть на дистанции, что нужно делать на ПП и прочие нюансы, чтобы быть эффективнее на дистанциях
Подойдет для тех, кто хочет быть эффективнее на горных трейлах
Буду рад видеть максимальное количество людей ❤️
22
6
5August 16, 2026 264 10
