Осталось 6 дней до моего первого 100 км ультратрейла. Я не мог для этого не выбрать GRUT, ибо этот старт для России значит очень много - самое большое количество участников, богатая история проведения (по меркам РФ), невероятная атмосфера по словам участников
У меня никогда не было любви к бегу по болотам и грязи, ещё и достаточно долгое время, это прям не мой конёк. Не ставлю для себя супер амбициозных задач, но это не отменяет того, что была проделана огромная тренировочная работа к этому старту начиная с марта месяца. Объемный силовой цикл, где я смог выйти на хорошие показатели по силе в виде например приседа 120х10. Плавно набирал беговые объемы и интенсивности. Последние 12 недель - это объемы более 100 км в неделю, включая 2 недели более 20 часов с набором 7000+. По выносливости сейчас, и липидному обмену я считай нахожусь наверное, в лучшей своей форме, поэтому задача сейчас - максимально отдохнуть и быть свежим на старте. Можно рассмотреть миллион вариантов, что может пойти что-то не так, но я настроен дойти до конца
Сложнее чем физически даётся только ментальная подготовка. Последние недели выдались очень непростыми по всем фронтам, что очень накладывается на восприятие тренировочного процесса, но несмотря на это, я нацелен поработать в это воскресенье
20
14
7July 20, 2026 279 1
