* на ягодицы.
годичный мост - 20 подходов 
ыпады назад - 25 подходов на каждую ногу 
тведения ноги назад - 25 подходов на каждую ногу 
ульсирующие приседания - 25 подходов 
ахи ногой в сторону - 40 подходов на каждую ногу#dollsport - don't binge, please.
