غذای رژیمی و سالم
این غذا بخاطر داشتن کربوهیدرات و پروتئین بهترین انتخاب برای کسایه که ورزش میکنن و اصلا روغن نداره پس با خیال راحت میتونید نوش جان کنید
سینه مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینه و سیب زمینی بخاطر داشتن کربوهیدرات سوخت بدن شمارو تامین میکنه
من میلادم و کلی تنوع غذایی تو پیجم هست
پس اگه دوست داشتی صفحه اینستاگرام من و دنبال کن تا ویدیو های جدید رو ببینی❤️
هر سوالی هم بود بپرسید جواب میدم
مواد لازم:
سینه مرغ
نمک
فلفل سیاه
پاپریکا
پودر سیر
پودر پیاز
سرکه
سیب زمینی
آب
شیر
نمک
فلفل سیاه
پیازچه
نخود فرنگی
ذرت
هویج پخته شده
گوجه گیلاسی
نوش جان❤️
August 31, 2026 352
