Короткие социальные связи
В чём секрет активного долголетия? Ответ на этот вопрос подобен мозаике, элементы которой - правильное дыхание, достаточно жидкости, физические нагрузки, адекватное питание, своевременный сон, надлежащий отдых и так далее. Какие-то элементы более важны, какие-то менее, но необходимы всё.
А есть, оказывается, еще такой важный элемент, который называется короткие социальные связи. Было выяснено и статистически подтверждено, что бодрые долгожители имеют широкий круг общения. Разумеется, у них, как правило, много родственников, друзей, товарищей и единомышленников - регулярное и полноценное общение с которыми ни у кого не вызывает сомнения в качестве фактора оздоровления и продления жизни.
Однако, имеются и другие фигуранты ежедневного бытия общение с которыми называется - короткие социальные связи.
Это всевозможные продавцы, попутчики, вахтеры, кондукторы, охранники, администраторы, секретари и все прочие, с кем вам приходится регулярно или единожды взаимодействовать для решения какого-нибудь мелкого вопроса: от покупки огурцов, до получения справки для посещения бассейна.
Хотите жить долго и счастливо - придётся завести привычку не только проводить обязательные смол-токи (в переводе с английского - коротенькие беседы) с аптекарями и сантехниками, пребывая в курсе, как чувствуют себя их домашние животные и куда ухехали в отпуск их соседи, но и научиться коротко обсуждать насущные жизненные вопросы даже с тем, кто наступил вам на ногу в общественном транспорте.
И это между прочим отличная привычка. Сами убедитесь, что пара таких смол-токов практически всегда снимает напряжение и повышает настроение, что, само собой, оказывает положительное воздействие и на весь спектр ваших физиологических и психосоматических процессов, а значит - оздоравливает и продлевает вашу жизнь.
Выжимайте из любого своего контакта максимум общения в оздоровительных целях и проводите больше времени с пользой!
8
5
2
2August 25, 2026 128 1
