О страхе. Опять.
Я снова возвращаюсь к этой теме не потому, что хочу повторяться, а потому, что сегодня внутри поднимается что-то очень сильное. 💭
Я злюсь. 😤
Злюсь, когда слышу:
«Бояться бессмысленно».
«Это глупо».
«Нормальные люди не боятся».
Эти фразы будто отнимают у человека право чувствовать.
А потом ко мне приходит живой человек и говорит:
«Мне стыдно. У меня дрожат руки. Когда воет сирена, хочется спрятаться. А вокруг все такие спокойные…»
И внутри всё переворачивается.
Потому что этот человек нормальный.
Он не слабый и не неправильный. Он живой. ❤️
Его тело реагирует на происходящее. Руки дрожат не от трусости, а потому, что ему не всё равно: он любит свою жизнь, детей, дом. Он хочет жить.
А ему за это стыдно.
Стыдно за то, что он человек.
Я злюсь на тех, кто вложил в него этот стыд, превратив естественную реакцию в повод для самоуничижения.
Фраза «бояться бесполезно» часто означает попытку отнять у человека право чувствовать. Но психику нельзя просто «перепрошить» на бесстрашие. Это живая система, которая отвечает тревогой, когда нагрузка становится слишком большой.
При этом мы не живём в панике каждую минуту.
Мы готовим ужин, работаем, смеёмся с близкими, читаем, смотрим сериалы, строим планы.
Мы живём. Мы справляемся. 🌿
А страх приходит волнами: когда воет сирена, в небе появляется непривычный гул или рядом раздаётся грохот.
В такие моменты человек может спрятаться в ванной или коридоре, подальше от окон, чтобы почувствовать себя спокойнее.
А в ответ услышать:
«Взрослый же человек. Чего ты там сидишь?»
Или увидеть закатывание глаз и снисходительную улыбку.
За этим человек слышит:
«Твоя потребность в безопасности смешна. Твой страх неправильный. Ты неудобен со своими чувствами».
Когда человек говорит, что ему стыдно прятаться, я вижу не слабость, а огромную усталость. Вижу того, кто слишком долго нёс тяжёлую ношу, и тело которого выбрало место, где безопаснее переждать опасность.
И я хочу сказать ему и каждому, кто читает эти строки:
Можно бояться и продолжать жить. 🤍
Можно дрожать — и варить суп.
Можно пережидать опасность в коридоре — а потом идти в магазин.
Можно замирать от сирены — и всё равно утром вставать на работу.
Можно бояться — и заботиться о близких, встречаться с друзьями, смеяться над шутками.
Страх не обязательно должен становиться препятствием для жизни. Он может какое-то время идти рядом с ней, как тень.
Вы имеете право хотеть, чтобы всё это закончилось.
Имеете право замирать, искать безопасное место и не соответствовать чужому представлению о «сильном» человеке.
Вы имеете право быть собой. 🌱
Если рядом с вами кто-то боится, не спешите говорить: «Да ладно, чего ты».
Иногда важнее услышать:
«Я рядом. Я вижу, что тебе страшно». 🤝
Страх — не повод стыдиться себя. Каждый имеет право быть увиденным и услышанным со всеми своими чувствами.
Если тревога и страх становятся слишком тяжёлыми, можно обратиться за поддержкой к специалистам АНО «Вместе».
📍 Адрес: г. Луганск, пл. Героев ВОВ, 5
📞 Телефон для записи: +7 (959) 29-97-535
🕒 Часы работы: Пн–Пт, 9:00–17:00
Мы рядом. Здесь не нужно стыдиться своих чувств. 💙
#АНОвместе #Психология #ПсихологическаяПомощь #ПоддержкаВетеранов
