ByAniway

Это не просто “куриная грудка с брокколи”, это строительный материал для всего: мышц, кожи, волос, ногтей, гормонов, иммунитета… Наш организм буквально не может нормально функционировать без достаточного количества белка.

Как справляться с РПП — бережно и по-настоящему,
если ты сейчас в этом — ты не один. Ниже не «волшебные таблетки», а мягкие шаги, которые однажды стали для меня началом пути:

Расстройства пищевого поведения — это не про еду. Это про чувства, с которыми человек не может справиться иначе. Про тревогу, контроль, страх быть «неправильным», про внутреннюю пустоту, которую хочется чем-то заполнить (или наоборот — очистить себя до «идеала»).

Мир кричит нам: «будь стройной», «ешь чисто», «не ленись», «наберёшь — не любить себя». И где-то между диетой, марафоном «тело за 21 день» и очередным запретом на шоколад мы теряем связь с собой. С телом, с голодом, с удовольствиями.

А потом включается голос: «ты слабая», «ты переела», «нужно всё компенсировать». И начинается цикл — ограничение, срыв, вина, наказание. Иногда это выглядит «вполне нормально» — просто человек одержим ПП и спортом. А иногда это уже мешает жить. Но суть одна — ты больше не чувствуешь свободу.