Иллюзия о жизни в поле прекрасных единороговНовый месяц - новая тема. И я откатываюсь от сложных вопросов к базе базовой. Пройдемся постепенно по вопросам "кому, когда, зачем и почему надо или не надо к психологу". И сразу спойлер: в любом случае решать только вам!
А начну я с иллюзий о последствиях психотерапии.
ллюзия: "Я сейчас поработаю с психологом и стану *подставить свое*"
Обычно в *подставить свое* что-то в духе:
Перестану чувствовать грустьСтану вечно счастливойПерестану плакатьНаучусь молчать на агрессию мужаНаучусь не замечать безразличие И так далее, и тому подобное...В этом психолог не поможет
Это первоначально запросы про игнорирование своих эмоций и потребностей.
Что может дать работа с психологом:
Способность различать - что именно происходит внутри.Устойчивость к тяжёлым состояниям - они никуда не исчезают, но перестают быть разрушительными. Злость не сносит крышу. Тревога не превращается в паралич на несколько дней.Понимание собственных паттернов: почему снова и снова случается похожее, почему с разными людьми - одни и те же сцены.
И, как следствие, появляется выбор там, где раньше было только неосознанное действие. "Я не могла иначе" превращается в "я вижу, что происходит, и решаю как поступить".Реальная жизнь несправедлива, это не сказка и даже не dark romance с хэппи эндом. Задача психолога не помочь вам убежать от реальности, а помочь делать свой собственный осознанный выбор, опираясь на эту реальность.
Для записи - в лс @BuzaTori или на сайте https://buzaevapsy.online.
Онлайн, индивидуально, психодинамический подход.
Подробные условия работы тут
