Сейчас отдаю предпочтение белку и углеводам в рационе. Жиры добираю орешками, желтками и маслом, при готовке. КБЖУ почти не считаю, уже знаю все на глаз. Ем строго по голоду. Никаких перекусов от скуки. Очень рада, что моё РПП пока ушло куда то в спячку 🙏🏻
Но почти перестала есть овощи и зелень. Просто не могу себя заставить и все. Из растительного только хумус, редкие салаты в рестиках и помидоры 😅 Думаю, купить себе что ли псилиум…
13
6
4August 17, 2026 1.4K 1
