БОЙКО говорю о…: post #723 — TG.ME

Абсолютно с каждым из нас случается так, что хворь нападает, настроения нет, не случается то, что так давно загадывалось, или просто Вася не пишет. На случай таких случаев важно иметь в голове и в сердце чемоданчик скорой помощи. Этот чемоданчик — скорее метафора, а не сумка с вещами))) Что даёт вам сил? Помогает восприять и не падать духом? Берите это себе и, пожалуйста, умножайте способы. Я свой чемоданчик собирала годами, методом проб, ошибок и откровенного лежания лицом в подушку)) Делюсь частью его содержимого 🤗 1. Право на «отлежаться». Раньше я в сложные дни первым делом начинала себя подгонять, кидаться в действия. Теперь первое, что я достаю из чемоданчика, — разрешение быть никакой. Не продуктивной, не мудрой, не железной леди. Просто разрешить этому дню быть дном. 2. Тело, а не голова. Когда мыслительная жвачка не даёт покоя, я выхожу из головы в тело. Буквально: делаю зарядку, иду пешком, ем что-то вкусное, принимаю ванну с солью, нюхаю эфирные масла, сейчас ещё пользуюсь душем Алексеева (это тема)). 3. Правило одного человека. В острые моменты изоляция может добивать быстрее, чем сама проблема. Я обращаюсь к мужу. Не за советом, не за оценкой. Вообще, женщине важно опираться на мужское. Женщина как море — она волнуется, меняется, а мужчина во всей этой глубине — маяк, который устойчив. 4. Ставка на малое, но значимое и заметное. В день, когда рушатся большие планы, бесполезно спрашивать про «смысл жизни». Это слишком крупная купюра, вселенная не даст сдачу. Я переключаюсь на микроформат. Вкус кофе. Любимый запах. Смешное видео с котиками. Я не жду фейерверка из счастья. Я собираю крошечные моменты для облегчения и устойчивости. Их много, они повсюду. Когда из них складывается хоть какая-то горстка, день перестаёт быть ужасным)) А теперь самое важное. Ваш чемоданчик не обязан быть похож на мой. Может, вас спасает музыка, от которой мурашки. Может, готовка борща как медитация. Может, чтение вслух стихов. Может, просмотр старых фотоальбомов с бывшим. Может, просто турецкий сериал. Главное, чтобы у вас был этот чемоданчик ❤️ Обнимаю