Эстетика тела⚡️Массаж, физкультура, питание

[media, no text]

👆 Мы обычно следим за своим весом, как за самым доступным показателем. Если углубляться, то важен процент содержания жира в теле. И сейчас начинают оценивать качество тела именно по этому показателю. Например, можно быть достаточно худым в области рук и ног, но при этом с объемным животом. Очевид…

Отлично, снижение веса - всегда актуальная и нужная людям тема! А в чём отличие именно фитнес -питания?

🎉 Ура! Успешно закончила весьма непростое дополнительное обучение по фитнес-питанию! Это был увлекательный курс, который дал мне много углубленных знаний о питании, составлении рационов под разные запросы. Теперь я почти готова делиться своими знаниями и помогать другим достигать их фитнес-целей…

[media, no text]

[media, no text]

Я большой помидоролюбитель и помидоросажатель 🍅 Более чем за десять лет перепробовала сотни две сортов! 🏆 Мои фавориты вот уже несколько лет: ✅ Батяня от Сибирского сада: ранний, мясистый, сладкий, обильный. Вяленый просто изумительный ✅ Черри Краски Партнёр - самый сладкий. Реально как конфета…

🔥 Результат массаж+питание всего за месяц Что было сделано: 👐 12 сеансов скульптурирующего массажа (4 недели по 3 сеанса) в мягких техниках Коррекция питания небольшая (не диета!). 👉 Балансирование рациона в целях уменьшения процента жира в теле. ⚡️ Хочешь записаться на массаж?  Пиши сюда: @…

https://t.me/kettstar Офигенная Кэтт ❤️ Спец по Телеграмму! Только благодаря ей я решилась завести канал 😍

👐 Для меня в работе массажиста самым сложным все же было выбрать направление и придерживаться его. Объясню почему. Область работы с телом настолько обширна, что при погружении в нее появляется потребность работать и в направлении коррекции осанки, и хочется залезть в вопросы сколиоза, а это громад…

👋 Как думаете, что самое сложное в работе массажиста?

❓Неужели Николь Кидман массажист? Да! Вот что она рассказывает о себе: Вы знаете, что у меня есть диплом массажиста? Когда моей маме было 45 лет, у нее обнаружили рак молочной железы. После химиотерапии ей нужно было делать массаж, но у нас не было достаточно денег. И тогда я пошла на курсы, мне …

Спасибо всем за ответы! Лидером стала шейно-воротниковая зона, самая страдающая из-за использования телефонов и ноутбуков часть тела ❗️Из-за того, что голова склоняется к экрану, шея испытывает постоянную  нагрузку. Ведь голова весит 4-5 кг, а при длительном наклоне баланс мышц нарушается и возник…

Усталость и напряжение в ногах? Причин возникновения таких ощущений множество 😮 Она из них - неподходящая обувь. Когда на массаже я работаю с ногами, всегда смотрю, в какой обуви пришел человек. Например, обувь без пятки (мюли, шлепанцы, босоножки без задних ремешков) заставляет ноги напрягаться,…

Ммм наверное, 3) хотя 2 тоже хорош)) Иии не знаю, решается ли это самомассажем, но иногда возникает проблема, что мышцы ног сильно оч напрягаются. Иногда резко сводит, особенно по утрам и в холодное время года. Чуть потянешься - и всё, капец.