Перед осенью - немного времени для себя
Лето уже подходит к концу. Совсем скоро снова школа, работа, привычный ритм, списки дел и ощущение, что надо успеть всё.
А прежде чем снова включаться на полную мощность, предлагаю немного остановиться и восстановиться.
📍 14 августа в 17:30 приглашаю вас на групповую сессию в ДПДГ/EMDR-подходе.
Встречаемся очно:
Новосибирск, ул. Кирова, 108
Это будет не лекция и не разговор о том, «как правильно справляться со стрессом».
Это практическая групповая работа, во время которой мы будем помогать нервной системе переработать накопившееся напряжение и вернуть больше ощущения спокойствия и внутренней опоры.
На встречу можно прийти, если сейчас вы:
— чувствуете усталость, которую не получается нормально «отоспать»;
— живёте в постоянном напряжении и тревоге;
— никак не можете переключиться с рабочих и семейных задач;
— замечаете, что какие-то ситуации до сих пор вызывают слишком сильную эмоциональную реакцию;
— хотите отпустить то, что накопилось за последнее время;
— просто чувствуете, что вам очень нужна пауза и возможность побыть с собой.
Что такое ДПДГ/EMDR?
Это психотерапевтический подход, разработанный в конце 1980-х годов. В его основе представления о механизмах переработки травматического опыта, стресса и воспоминаний.
Метод широко используется в работе с психотравмой и ПТСР и рекомендован рядом международных профессиональных организаций.
При этом EMDR применяется не только при ПТСР, с его помощью можно работать с последствиями сложного опыта, тревогой, страхами, эмоциональным напряжением и другими запросами.
И мне особенно нравится формат групповой работы: вы не обязаны рассказывать группе свою историю. Можно просто прийти со своим внутренним запросом и пройти практику в безопасном пространстве.
14.08 | 17:30
📍 Кирова, 108
Стоимость участия: 3500 руб.
Группа небольшая.
Если хотите присоединиться, напишите мне в личные сообщения @blezintsova_svetlana.
4August 12, 2026 102 1 1
