• Тест, который раскладывает личность по полочкам — MMPI, он же СМИЛ, помогает лучше понять особенности характера, реакции на стресс и сильные стороны.
• Дыхательная техника для тревожников на 90 секунд — простая дыхательная техника помогает переключить нервную систему из режима напряжения в более спокойное состояние.
• Колбаса и +52% к риску деменции — масштабное исследование почти полумиллиона человек связало даже небольшое ежедневное количество переработанного мяса с заметно более высоким риском деменции.
• Топ-4 ноотропа с доказанным эффектом — разобрали вещества, для которых исследования доказывают влияние на внимание, память, скорость реакции и концентрацию.
• «Золотое молоко» от простуды — популярный согревающий напиток с куркумой, имбирём и корицей — разобрали рецепт и чем он действительно может быть полезен.
Сохраняйте дайджест — здесь сразу пять поводов провалиться в полезное чтение на вечер.
Биохакеры / Мы в МАХ
