С сентября по декабрь в студии «Философия пилатеса» запускаем серию уроков по методу Фельденкрайза.
Это не разовые встречи, а полноценное исследование себя через движение. Мы пройдём путь снизу вверх — от фундамента до самой макушки, чтобы Новый год вы встретили в обновлённом теле, с ощущением легкости и свободы в движении.
График и темы месяцев:
Сентябрь — Стопы.
Исследуем ритм костей стопы, учимся «включать» пятку и смотрим, как это отзывается во всей ноге.
Занятия 6, 20 и 27 сентября в 11:00, продолжительность 55 мин.
Октябрь — Тазобедренный сустав и таз, кор.
Увеличим подвижность таза, освободим тазобедренные суставы, а через дыхание подключим центр, чтобы движение рождалось из глубины, а не за счёт напряжения спины.
Ноябрь — Грудная клетка и организация головы.
Как дыхание и положение головы меняют вашу устойчивость и координацию.
Декабрь — Интеграция.
Собираем всё в единый, целостный паттерн движения.
Как это работает? В каждом месяце — 3 урока (всего 12 занятий за сезон). Это позволяет не просто «попробовать», а закрепить новые нейронные связи.
Важно: не переживайте, если не сможете прийти на все. Можно присоединиться как к отдельному блоку (одному месяцу), так и в любой момент в середине курса.
Уроки взаимосвязаны, но каждый ценен сам по себе.
Фельденкрайз не терпит насилия — только ваше любопытство.
Стоимость:
Разовое занятие — 2 000 ₽
2 занятия 3 600 ₽
Модуль из 3-х занятий (один месяц) — 5 000 ₽
Количество мест ограничено.
Записаться на групповые можно через сайт или администратора.
Индивидуальные тренировки — через @pilates8_mind
