Ура!) Долгожданный и первый ретрит тишины в невероятном АтмаНикетане, в чистых горных объятьях Алтая!
Приглашаю вас в трехдневное погружение, где тишина, глубина и простор встретятся в одном Здесь и Сейчас – в самой сердцевине нашего сердца!)
Нас ждут целительные и наполняющие практики в природной тишине, а через практики развития осознанности, чувствительности и внимательности мы откроем ту глубину внутри, где живет сила, равновесие, ясность, расслабленность и чистая радость!
✨Расписание ритрита тишины 22-26 июля в АтмаНикетан✨
👉22 июля заезд на поляну, начиная с 13.00.
Размещение, освоение, ознакомление со всеми пространствами поляны, подготовка к ритриту.
18.00 общая встреча, обсуждение программы, правил тишины и распорядка дня.
🌞23-24-25 июля
6.30 пробуждение, чай/вода
7.00-9.30 Утренняя практика
(Хатха+пранаяма+медитация)
10.00 Завтрак
11-13 отдых, прогулки, библиотека на сеновале
13-15 Дневная практика
Разминка, пранаяма, медитация +
🔸медитация при ходьбе
🔸глубокое расслабление с чашами
🔸молчаливое чаепитие
16.00 Обедо-Ужин+отдых
18.00-20.00 Вечерняя практика
Мягкая Хатха + Пранаяма + медитация+
🔸йога-Нидра с чашами/
🔸звуковая медитация по чакрам/
🔸медитативная прогулка в тишине/
20.00 чай, сухофрукты
Свободное время +
🔸киртан у костра
🔸прослушивание духовной поэмы "Большая Косыда"
🔸медитация на закате на горе
22.00 Отход ко сну ✨
В стоимость -15 000 "все включено":
- все практики ретрита (ведущая Сатья)
- двухместное размещение в шатрах
- аренда спальника и пенки
- двухразовое вегетарианское питание (+чай, мед, сухофрукты - неограниченно)
- глубокое расслабление с чашами (Олеся Лазарева)
- неограниченное посещение Библиотеки на сеновале и гамачной "зоны невесомости"
(также есть баня, оплачивается отдельно)
👉Количество мест ограниченно, бронирование по предоплате - 5тр.
✨По всем вопросам пишите
@satyainna
Ретрит - это уникальная возможность окунуться в свою тишину, навести порядок внутри, заглянуть и прибраться там, где давно не было нашего внимания, обрести силу, устойчивость, ясность и спокойствие!
На физическом уровне, конечно, расслабиться и наполниться энергией природы и силой практики🙏✨☀️
До встречи на Ретрите тишины!
расслабление, медитация в начале встречи;
