Как пережить измену мужа за 1 месяц. Сезон 2. День 17. Двенадцатый отчет
Бывают дни когда всё накладывается разом. Именно такой день она описала в этом отчете.
«Сын приболел, была постоянная беготня, даже не получилось спокойно сесть и выполнить задания. На этом фоне внутри поднялись тревога и паника».
Когда ребёнок болеет – ресурса на всё остальное просто не остаётся. Это не слабость, это физиология. Тревога в такие дни поднимается быстрее и накрывает сильнее – потому что нервная система уже в напряжении. Это важно понимать чтобы не винить себя за то что «не справилась».
«Супруг начал писать с намёками что я якобы нечиста перед ним, что по приезду в Москву он мне что-то «покажет и расскажет». Мне скрывать нечего, поэтому я пыталась спокойно спросить что он имеет в виду. В ответ – игнор. Будто он бросил спичку, а я снова «загорелась»».
Она сама нашла точную метафору: спичка и огонь. И самое важное – она видит механизм. Видит что произошло, понимает как это работает. Это уже не человек которого захлёстывает волной – это человек который наблюдает за волной и описывает её. Между этими двумя состояниями – огромная разница.
Вчера на рабочей встрече мы говорили именно об этом: он провоцирует потому что получает реакцию. Сегодня – первый реальный тест. И да, она загорелась. Но она это заметила.
«В душе сейчас сильное чувство несправедливости, и я не понимаю как справляться с этими эмоциями».
Чувство несправедливости – одно из самых изматывающих после измены. Потому что оно абсолютно обоснованное. Это действительно несправедливо. И именно поэтому с ним так тяжело – нельзя убедить себя что его нет, потому что оно есть и оно правдиво. Будем работать с этим прицельно.
«Из хорошего за день даже ничего не могу выделить – всё будто перекрыло это состояние».
Она расстроена что не может найти хорошее. Но я скажу иначе: в этом отчете она точно описала что произошло, назвала свои чувства, нашла метафору для механизма провокации и приняла решение лечь спать с медитацией а не с телефоном в руках. Это и есть хорошее – просто сегодня оно выглядит не так как обычно.
Запись на консультацию: @bettercallyasko
10
1
1
1
11 мая 2026 г. 477
