49:12, 4:55 на км
изначально это было моей целью, поставленной просто так: получится круто, не получится - ладно.
я никогда не бегала с такой скоростью без остановки. иногда достигала ее, немного держала, но чтобы полностью выдержать темп быстрее 5.00 в течение длительного времени - не было. до вчерашнего дня
в кластере я сразу заняла место за пейсерами, слава богу в этот раз не потеряла их, и до 8 км мы работали плечом к плечу, что оказывается очень удобно: пейсеры подбадривали, предупреждали о поворотах, предметах на дороге и тд.
темп, конечно, неприятный 😁 ноги готовы, голова и дыхалка нет, было тяжело на всей дистанции, но весело! лил дождь, сияла молния, гремело, вода летела со всех сторон, сухого места на мне не было!
несмотря на то, что было нелегко с самого начала, мне все равно пришлось замедлять себя, чтобы оставаться рядом с пейсером и не сдуться (в том числе и не быть сдутой ветром 😁), а значит я могу бежать быстрее, следующая цель — 45 минут 😜
gps снова не работал, по его версии я все время была в ладожском озере. под конец я разрешила себе ускориться и вырвалась вперед от ребят, с кем бежала, финишировав в своей категории 16!!!!!! но даже так меня обогнало два деда — классика.
бегать классно, особенно в дождь, всем советую 😘
