Все в наших руках ! И счастье тоже.
Слышали о теории «50-40-10» американского психолога Соня Любомирски? Она объясняет, от чего зависит наше ощущение счастья:
🤍50% счастья заложено в генах: это базовый уровень, к которому мы возвращаемся после любых событий.
🤍40% зависят от наших действий: благодарности, осознанности, привычек, общения, целей. Именно здесь кроется главный ресурс для повышения счастья.
🤍10% — это внешние обстоятельства: доход, место жительства, работа, друзья. Интересно, что их влияние, по мнению авторов теории, минимально. А многим кажется, что именно они решают все!
Все, конечно, относительно.
Но главное, что как минимум 40% счастья находится в наших руках и зависит от нас самих, а не от внешнего мира.
И фраза «я буду счастлив, если у меня будет…» меняется на фразу
«если я счастлив, у меня будет то-то и то-то…»
Что скажете?
