Две женщины пришли ко мне почти с одной ситуацией.
Заставляю себя вставать
Заставляю себя доделывать курс, за который отвалила кучу бабок
Заставляю себя быть хорошей, соответствовать, быть хорошей мамой
Улыбаться, когда нет желания
Обе годами жили в этом режиме.
Но дальше их пути разошлись.
Первой было важно понять, откуда взялась эта привычка заставлять себя, что случится, если она перестанет. Мы разбирали её Портрет и нашли, что в детстве ценность была не в том, кто она есть, а в том, что она делает, заслуживает любовь через старания. Только когда она это поняла до конца, ей стало можно немного выдохнуть.
Второй разбор происхождения только добавлял тревоги. Чем больше мы копали, тем сильнее казалось, что с ней что-то не так. Ей помогло другое, один конкретный маленький эксперимент, один день, когда она позволила себе не заставлять, а просто делать то, что хочется в моменте. Мир не рухнул. И этого было достаточно, чтобы попробовать ещё раз, а потом ещё.
Не потому что она поняла причину, а потому что почувствовала, что можно жить иначе, хотя бы иногда.
Обе в итоге сдвинулись с места. Но если бы я предложила первой действовать без полной ясности, она бы застряла ещё сильнее. А если бы заставила вторую сначала всё разложить по полочкам, она бы просто сбежала с консультации.
Нет правильного пути для всех. Есть путь, который подходит именно вам, через голову или через действие, и увидеть, какой из них ваш, тоже часть работы с Портретом по дате рождения.
