Тренер, который знает все, но не может научить
Есть разница между тем, чтобы уметь плавать самому, и тем, чтобы научить плавать другого. Я это понял не сразу, хотя к тому моменту уже закончил институт, потом магистратуру, имел за плечами карьеру и все регалии которые вроде должны говорить, что ты шаришь за движения.
На заре своей коуч карьеры ко мне приходит взрослый человек с нуля. И я не понимаю, с какой стороны к нему подступиться. В теории все понятно, в университете все разложено по полочкам. А на практике вообще не так очевидно. Я пытаюсь передать свои ощущения - как это в воде происходит у меня, у спортсмена с детства. А человеку напротив меня это ни фига не помогает. У него нет спортивного бэкграунда, мышечные волокна не адаптированы, сухожильный аппарат другой, тело всю жизнь двигалось иначе.
Ко мне по первой приходили люди суперзажатые. Рука как металл, который еще не смазан. Тело не подключается полноценно, нет фазы расслабления, человек тонет, положение в воде неправильное. Я тогда еще не понимал главного - что в плавании все начинается с того, как человек лежит на воде. Движение, дыхание, все остальное - уже потом.
И как я выкручивался. Любимая история. Ласты надеть - особенно это популярно в фитнесе. Ласты надели и погнали. Все сразу становится здорово, все автоматически. Но довольно быстро до меня начало доходить, что проблема не решается ластами. Это было неприятное осознание.
Тогда я начал доставать людей на бортик. Брал фитболл и клал человека на него животом. Показывал где должен находиться центр тяжести. Если говорим про кроль - это район желудка. Человек должен заглублять верхнюю часть туловища, опускать руки ниже, опускать голову ниже, чтобы попа перестала тонуть. В проекции сбоку тело должно лежать плоско вдоль воды плюс-минус.
После этого я практически перестал пользоваться ластами. Сейчас использую их только в рамках отдельного упражнения или в ускорительной части тренировки, и то не больше двадцати процентов от сессии. Далеко не на каждой тренировке.
Обучение взрослых - это кроссворд, который ты решаешь заново каждый раз. И это офигенно. Это усиливает вовлеченность в профессию, усиливает динамику движения. Человек раскрывается в воде совершенно по-другому, если найти к нему правильный подход.
Мне нравится обратная связь. Когда ученик долго старается, что-то не получается - зажатости, блоки, свои ограничения, убеждения, накопленный негативный опыт. Часто я переучиваю технику с нуля, а это сложнее чем учить заново - нужно сначала все сломать, а потом построить заново. И вот когда после этого всего у человека начинает получаться - это кайф. Ради этой обратной связи, собственно, я и работаю.
За годы этот опыт кристаллизовался. Сейчас я считаю себя специалистом, который может обучить плавать практически любого - были кейсы с травмами, с осложнениями, с сильным страхом воды, и все равно получалось. Но если бы мне тому, с дипломом магистра и без реального опыта, кто-то сказал: диплом это только начало, а не гарантия - я бы, наверное, не поверил. Пришлось пройти это самому.
А вы сталкивались в жизни, что прекрасно разбираетесь в теме самостоятельно, но объяснить другому не получается? Не только про спорт - интересно услышать про любую область в комментах
