«تمرین»
یک حرکت یا مهارت ساده که بلد نیستید انتخاب کنید؛ مثلاً یک حرکت ورزشی، گره زدن یک مدل گره یا یک حرکت ساده با دست. بدون اینکه فقط دربارهاش بخونید، آن را چند بار خودتان انجام دهید و هر بار سعی کنید یک بخش از حرکت را دقیقتر کنید.
🔹 هدف این تمرین اینه که بهجای تکیه صرف بر توضیح و فکر کردن، یادگیری رو از طریق هماهنگی ذهن و بدن تجربه کنید.
[@Anna_mind1🪴]
2August 22, 2026 36 1
