Я чувствую сейчас такой приток энергии и ресурса, наконец-то!! Последние пару месяцев я ощущала себя какой-то пустой, уставшей и потерянной.
А вот за июль и август сумела это провернуть в другую сторону, поделюсь что мне помогло:
1 — смена деятельности.
У меня с начала года фонил кризис, где я думала, а точно ли то, чем я занимаюсь — мое?
Это неразрешенный конфликт, который таааак дезморалит. Я впервые на собственной шкуре ощутила боль тех людей, которые находятся в вечном поиске себя. Это невыносимо просто…
Поэтому я стала думать, чего бы еще мне хотелось. Ну и направила это в действие
Пошла в зал и стала смотреть курс по тренировкам, поменяла формат в работе и запустила группы, а еще я сейчас начала развивать новую деятельность, о ней позже расскажу)
В итоге мне стало значительно лучше!!
Ориентиры выстроены и прям камень с души упал
2 — отдых!
Я неделю отдыхала с родителями, недавно еще пару дней была на море и это дало огромный ресурс.
Освободило голову от мыслей о работе и задачах, которые, конечно, никуда не делись… но на них хотя бы появились силы.
Отдыхать правильно очень важно, у кого с этим беда, можете маякнуть в комментариях и я пришлю вам гайд по отдыху, которым обычно делюсь с клиентами.
3 — я направила весь фокус на себя и перестала тратить внимание на конфликты в личной жизни.
Иногда мы забуриваемся в постоянную необходимость что-то выяснять, объяснять и доносить свои потребности. И я в это попала, пока меня не добило какими-то совершенно неадекватными вещами и я не поняла, что все, эра «расскажу и подскажу» закончена 😂
Вместо этого я выбрала наблюдать и давать обратную связь + и -, что, конечно, сложно иногда, но экономит мой ресурс и дает куда более хороший результат.
И, конечно, стало больше спорта.
Я уже писала, что это сильно повлияло на состояние и стабильный эмоциональный фон
+ работа!
Клянусь, большой пласт головняков в жизни от безделья, как бы это не было странно слышать от психолога 😆 но когда у вас много задач, вам так ровно на многие вещи и вы лишний раз не переживаете о чем-то
