похудейка с анастейкой 🥑

✨✨✨✨✨ Всем добрый вечер ✨Делюсь тарелочками за день ✨На обед снова решила приготовить салат «Цезарь» 🌟 Как-то прям подсела на него — даже с не пп-ым соусом выходит вкусно и не так калорийно, как в покупном салате. Ну и не без радости для души — решила порадовать себя попкорном 🍿 Да, по жирам немно…

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Сегодня впервые за долгое время поела творог на завтрак (добавила йогурт и манго 🌟) — отвыкла от молочки, но оказалось очень даже вкусно 😋 Днём — паста с куриным фаршем и котлетки с рисом 🌟, а на ужин грудка в сырном соусе с булгуром. На перекус — любимые хлебцы 😘 Уверена, у вас тоже все бы…

Вы такое видели? 🤩 Спортпит от Barilla с высоким содержанием белка. Пробуем?

Отчет по питанию за 🤩🤩🤩🤩🤩 Всех с началом недели! Потихоньку вхожу в ритм — на неделе всё чётко, на выходных как обычно 🍿 Сегодня на ужин попробовала дамплинги с креветкой — по БЖУ они, конечно, неплохие, но вот самих креветок там мало 😅 В целом можно вписать в рацион, чтобы хоть как-то разнообраз…

✨✨✨✨✨✨ На завтрак у меня сегодня был салат с тунцом и яйцом 🌟 — для меня это немного непривычно, но в целом быстро и удобно, почему бы и нет)) А вот ужин дался сложнее — долго высчитывала калории, подбирала всё по блюдам, но в итоге рецепт не сохранился. Пришлось считать через AI, надеюсь, более-м…

✨✨✨✨✨✨ Сегодня питалась прям плотненько. И на сладкое тянуло ужас как (хотя я ведь совсем не сладкоежка!). Хочу приучить себя по утрам к каше 🌟, но с ранней работой как-то не успеваю — да и готовить каши без масла пока не очень понимаю, кто знает, как лучше? На ужин сделала котлетки из куриного ф…

Отчет по питанию за 🤩🤩🤩🤩🤩 После длинных выходных и моего небольшого отсутствия стараюсь снова войти в режим 🤩 Если честно, сейчас уже становится тяжеловато всё высчитывать — калории, БЖУ… иногда прям устаю от этого 🤡 Может, подумаю о другой системе похудения, посмотрим. А у вас как дела? Как нас…

[media, no text]

[media, no text]

[media, no text]

[media, no text]

[media, no text]

Всем привет 🌙 Думаю, вы уже спите. Сегодня выдался очень насыщенный день! Как и планировала, калории не считала — всё-таки уехала отдыхать (весы с собой таскать не стала 😅). Ела много и вкусно. Зато по шагам — целых 21 000! 🚶‍♀️ Гулять по Питеру — совсем другое удовольствие, чем у себя в городе: ст…

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Сегодня я уезжаю в другой город, поэтому ужин был на скорую руку 🌆 Может, в поезде ещё будет какой-нибудь полезный перекус — но это не точно 🤩 Скорее всего, пропаду на пару дней— всем хороших выходных и тёплого настроения 💛

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 В обед ела рыбку — целую упаковку, только потом глянула состав: жиров, конечно, больше, чем хотелось бы 🙈 Ну и ужин сладкий добавил «весёлого» — тоже не самый полезный вариант, но это для души 🤩 🤩 А у вас как день прошёл?