Ролло Мэй «Смысл тревоги»
…не глупо ли,
Уроки времени отвергнув,
На наши жизни оглянуться, возопив:
«Как жалок и порочен я, но тем
Я вам и интересен»?
Мы предпочтен бесчестье измененью.
От ужаса скорее мы умрем,
Чем на распятие мгновения взобравшись,
Иллюзиям позволим умереть.
Умственно Хью Оден, Век Тревоги
Я часто сталкиваюсь в своей жизни с тем, что страх ошибки, нежелание испытывать тревогу останавливает меня от очень многих вещей. В экзистенциальной психологии тревога не рассматривается как плохое чувство, которое нужно заглушить. Она лишь говорит нам о том, что сейчас происходит что-то важное и нужно обратить на это внимание. Если это действительно потенциально опасная ситуация, то тревога помогает нам обратить на это внимание и сделать то, что необходимо для нашей безопасности.
Но часто тревога возникает в моменты, когда происходит нечто важное, но мы настолько боимся того, что теоретически может произойти, что останавливаем себя от дальнейших действий, тем самым ограничивая свою жизнь. В надежде, что так нам будет спокойнее и безопаснее, мы выбираем не жить. Например, вам хочется полететь в путешествие и увидеть другую страну, но страх самолетов и мысли, что может случиться что-то плохое, останавливают вас от своих желаний. Или вам хотелось бы сменить профессию или работу, но страх, а если не получится, а если станет хуже, не дают вам этого сделать. Но если все же вы решитесь на такие действия, следом неизбежно наступит тревога, которую нужно будет принять и стойко выдерживать, часто это кажется невыносимым.
Терапия это место, где тревогу можно учиться выдерживать, встречаться с ней лицом к лицу и не убегать.
