Стискиваешь зубы и
просыпаешься с тяжелой головой?
Перестань мять лицо, нажми на стопу.
Ты ломаешь зубы по ночам (бруксизм), просыпаешься с квадратной челюстью и постоянной головной болью напряжения.
Ты пытаешься размять желваки руками или думаешь уколоть ботокс.
Спойлер: это не поможет. Твой корень проблемы находится на другом конце тела.
9 СДЕЛАЙ ТЕСТ ПРЯМО СЕЙЧАС:
Крепко сожми челюсти. Запомни это ощущение «бетонного» напряжения.
Сними носок. Найди на стопе ямку между косточками большого и второго пальца (Точка Тай-Чун).
Сильно надави туда большим пальцем руки. (Предупреждаю: будет очень больно, как удар током).
Массируй эту точку ровно 1 минуту, глубоко дыша.
А теперь снова попробуй сжать челюсти.
Чувствуешь? Челюсть стала мягкой. Она расслабилась сама собой!
У ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?
Если у тебя болит голова или ты злишься
Нажми эту точку на обеих ногах
Напряжение уйдет за секунду.
