А что, если дело не только в еде?
Иногда женщина годами пытается изменить вес: считает калории, начинает новую систему питания, берёт себя в руки, а потом снова возвращается в прежнюю точку.
И здесь бывает важно посмотреть глубже.
Наши первые переживания близости, безопасности и принятия формируются в отношениях с мамой.
Если маленькой девочке не хватало тепла, внимания или ощущения «я важна», она могла научиться справляться с переживаниями доступными ей способами.
А во взрослом возрасте еда иногда становится не только едой.
Она может давать тепло, успокоение, удовольствие, чувство наполненности, награду после тяжёлого дня.
И тогда вопрос не только:
«Почему я опять ем?»
А:
«Что я сейчас пытаюсь получить через еду? Чего мне на самом деле не хватает?»
Не нужно обвинять маму. И не нужно обвинять себя.
Важно увидеть своё старое решение и постепенно дать себе новый выбор:
мне можно хотеть;
мне можно просить;
мне можно получать;
мне можно заботиться о себе;
мне можно быть наполненной не только едой.
Иногда работа с весом начинается не с очередного запрета.
А с восстановления контакта с собой.
2August 13, 2026 63
