Иногда нам кажется, что мы устали.
Но на самом деле устало не тело. Устал мозг.
Когда в голове одновременно:
- проекты,
- идеи,
- планы,
- незавершённые дела,
- десятки открытых вкладок и чатов
➡️➡️➡️
становится сложно сосредоточиться даже на важных вещах.
Это называется когнитивной перегрузкой.
В такие моменты мозгу нужно не больше информации, а восстановление.
Что помогает мне:
✔️ прогулка без спешки;
✔️ физическая активность;
✔️ разбор вещей и пространства;
✔️ завершение давно начатых дел;
✔️ хороший сон;
✔️ время без бесконечной ленты новостей и социальных сетей.
Иногда лучший способ двигаться вперёд – это на время перестать загружать себя новым и дать мозгу возможность навести порядок в том, что уже есть.
Именно после такого восстановления часто приходит ясность, энергия и понимание следующего.
P.s
Пошла разбирать шкафы😉
11
8
1June 11, 2026 196 37
