اليوم العاشر والأخير في كورس التعامل مع الغضب: استراتيجيات لإبعاد الغضب تم نقله من موقع American Psychological Association https://www.apa.org/topics/anger/control ⁃ الاستجمام بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك تجربتها: تنفس بعمق, من الحجاب الحاجز; التنفس من صدرك لن يريحك. تخيل أنفاسك تخرج من "أمعائ…
March 10, 2024 9.6K 10
