عمق الشعور

هل السعاده حاله ذهنيه او حاله موجوده فالعالم الخارجي ؟

وش آخر شي قلقت منه بشكل كبير… ثم اكتشفت إنه ما كان يستاهل كل هالخوف؟”

اذا كانت التعاسه ان لاتحصل على ماتريد -فالسعاده هي ان تتحرر في ماترغب بيرو "

الظروف السيئه هي ايضاً ظروف مناسبه ،الانسان يحتاج ايضاً ظروف سيئه ،لليتغير ويسعى ،الظروف السيئه تصقله وتنميه .وقد لاينمو الانسان لأن الحياه سهلت له الطريق ،بل ينمو لأنه خلق ظروف مناسبه بجهده وكفاحه . #سعيد_ناشد #فلسفه #تأملات #شذرات

واقعك من صنع إدراكك. فإذا أردت حياة مختلفة، غيّر الطريقة التي تنظر بها للأشياء، لا الأشياء نفسها.” #الواقع #افكار #نفسي #عمق_الشعور

“العواطف التي لا نفهمها تتحكم فينا” سبينوزا

نحن نعاني في الخيال أكثر مما نعاني في الواقع.” سينيكا"

لكي يتحرر الإنسان، عليه تحمّل ألم انتزاع ما ورثه من أفكار وآراء.” تولستوي "

ليه هذا الكتاب مهم لمتابعين عمق الشعور كل اللي نتكلم عنه في القناة عن التشوهات المعرفية وطريقة تفكيرنا اللي تصنع مشاعرنا… يرجع جزاء كبير لهذا الكتاب . بيرنز جاء بمعادلة بسيطة: أفكارك مو انعكاس للواقع، هي اللي تصنع شعورك. لما تفهمها، تقدر توقف نفسك وقت الأفكار السلبية وتشوف وين التشويه بالضبط. ال…

[media, no text]

اعترف بالخوف لكن لا تصدقه - انظر إليه كمشاعر وليس حقيقة الخوف يجيك ويقول لك بثقة: لا تسوي، بتفشل، بتنفضح، احتمال يصير شي. وانت تسمعه كأنه خبر مؤكد. بس هو مجرد احساس مر في جسمك، مثل موجة تجي وتروح، مو تقرير عن المستقبل ولا دليل ان الشي بيصير فعلا. جرب مره بدل ما تهرب منه: وقف معه لحظتين. لاحظ وينه …

الشعور الذي يعود احياناً من احد اسبابه انه عالق فالجسد ،شعور ناقشته مرات ولكنه يطرق بابك مجدداً ،هذا صوت جسدك يقول لك انت فهمت بعقلك ،لكنني لم افهمه او عبر عنه بجسدي ،الجسد لايفهم الكلام : الجسد يفهم الانقباضات والحراره والبروده التنفس العميق ليس مجرد تقنيه استرخاء إنه تحرير لما احتبس جسدك فيك . …

بعض رجال الدين،لهم يد في الاضطرابات النفسيه عند بعض الاشخاص . #الأمراض_النفس_جسدية #عمق_الشعور #تأمل #رجال_الدين #تقدير_الذات

# عندما اعبر عن نفسي احس اني غير مسموع وغير مرئي --- هذا الشعور لم يولد اليوم. ولد في لحظة قديمة جدا — حين تكلمت وقاطعوك. حين احتجت وانشغلوا عنك. حين عبرت وقيل لك "هذا مو وقته" او "لا تبالغ" او ببساطه لم يلتفت اليك احد. في تلك اللحظه لم يتعلم عقلك ان هذا الشخص مشغول. تعلم شيئا اخطر — تعلم ان صوت…