Мы повзрослели, жизнь теперь крутится не вокруг мужчин, в фокусе - собственное хорошее самочувствие. И актуализировалась базовая ориентировка на другие пять П: поспать, поесть, пописать, поговорить, подвигаться.
Как через чек-лист состояния понять, все ли со мной в порядке и где нужна помощь, пишет Оксана в канале Тишь. Это один из самых поддерживающих психологических блогов, которые я знаю. Именно то, что нам нужно на фоне затянувшейся турбулентности окружающего мира. Оксана общается мягко и бережно, без раскачивания негативных эмоций. Она дает техники расслабления и самоподдержки, которые можно применять прямо сейчас.
Пост-открытие про поддерживающие образы, которые помогут справиться с хаосом: дерево, берег и маяк. Обязательно прочитайте, если вам сейчас неспокойно на душе.
Еще один - про навык взрослого человека видеть картину целиком, а не фокусироваться только на пугающем - особенно важен тем, кто не в силах мыслями оторваться от негативных новостей.
И третий - как заразиться радостью и созиданием, когда вокруг происходит такое.
Прочитайте все три, сделайте хотя бы одну из рекомендованных практик, и станет легче дышать. Такова сила доброго, тактичного, вовремя прочитанного слова 🤗 И обязательно подписывайтесь на канал, он вам еще не раз пригодится 🫶
Реклама, СЗ Табакова Оксана Михайловна ИНН 772439601904, erid 2VtzqvidYdH
