Как внешняя структура устроена в Больше, чем чате Вчера написал пост… — Всё об СДВГ — TG.ME

Как внешняя структура устроена в Больше, чем чате

Вчера написал пост в основной канал о внешней структуре и о том, как важно для мозга максимально очерчивать ясный контекст работы

Сегодня хочу показать, как это работает в Больше, чем чате

⬇️

В начале было слово...

🔘Есть конкретное время: бадди-сессия начинается и заканчивается в определённый момент и длится 90 минут

🔘Есть конкретное дело: в начале сессии люди пишут, с чем пришли. Не "поработать", а "разобрать письмо от бухгалтера", "дописать первый экран", "помыть посуду"

🔘Есть конкретное место: для каждой сессии бот выдаёт отдельный чат в Telegram. Он существует под эту сессию: например, с 12:30 до 14:00. В нём нет вчерашних разговоров, новостей, чужих тем, необходимости выяснять, что происходит. Есть люди, которые сейчас делают свои дела, и ваше дело рядом с ними

🔘И есть понятный переход между контекстами. Сессия заканчивается, можно закончить или перейти к следующей

... и было это слово ВНЕШНЯЯ

⬇️

Позвать друга побаддиться можно. Но это всё равно отдельная маленькая задача: вспомнить, что вам нужна сессия; написать; договориться о времени; дождаться ответа; создать чат; не потерять всё это по дороге

‼️ В БЧЧ эта часть уже лежит во внешнем контуре. Вы выбираете подходящий слот или несколько в расписании. Бот напоминает перед началом, собирает небольшую группу и присылает ссылку в нужное время

То есть вам не нужно сначала создать себе условия, чтобы начать делать дело. Условия уже ждут вас в определённое время. Созданные ИЗВНЕ

Из этого и складывается более ясный контекст. Не "мне бы надо поработать", а "сейчас я с 12:30 до 14:00, делаю вот это, вот по такому плану, вот здесь, вот с этими людьми рядом"

☁️ Попробовать ☁️

Не зайдёт - 7 дней на возврат средств без вопросов
❤21
August 28, 2026 1.7K 10