Это тонкая бережная работа с телом, которая включает систему пилатес, мфр, техники работы с мышцами тазового дна, глубокую работу с дыханием:
- поисследуем дыхание и разберем почему так важно правильно дышать;
- синхронизируем работу грудобрюшной и тазовой диафрагм;
- поработаем над мобильностью грудного отдела и тазобедренными суставами
- поработаем с глубокой фронтальной линией тела
- поработаем со стопой;
На занятиях с Алей:
- мы будем звучать и вибрировать
- мы будем учиться прислушиваться к себе
- мы услышим свой настоящий голос: глубокий, нежный, мощный
- будем работать с расслаблением и артикуляцией
- мы будем медитировать, чтобы ощутить внутреннюю опору, когда мы выходим на сцену или общаемся ;
Все это в совокупности даст отличный терапевтический эффект и создает хороший контакт с собой, что позволит вашему голосу и телу звучать в унисон 🌊
Стартуем уже завтра 📌
