Вчера ночью летела в самолёте домой. Перед этим в аэропорту прошла досмотр и села в зале ожидания. Пока ждала посадку, невольно обратила внимание на женщину рядом, она была слегка нервная. Вздохи громкие, резкие движения, когда открывала сумку и т.д. Я машинально отметила её нервозность и забыла.
А в самолёте эта женщина вдруг оказалась моей соседкой на сидении.
Весь полёт она так же нервничала, говорила в полголоса "что за самолёт! Ноги некуда деть!", открывала-закрывала столик до взлёта, на замечание стюардессы громко фыркнула, хотя столик закрыла. Активно захватила подлокотник, не спала в полёте, хотя была глубокая ночь. Это было явно не от страха летать, просто сама по себе женщина нервная.
Мне самой не спалось и я решила посмотреть кино. Достала бутерброд, приготовленный заранее, чтобы насладиться полётом в полной мере. В воздухе сразу запахло едой, но это, конечно, не был какой-то неприятный запах. Просто запах хорошей еды. Я знаю, как пахнет нечто неприятное, поверьте.
Я почувствовала, как соседке явно не понравилась моя затея, буквально ощутила её взгляд на себе и бутерброде. Даже как будто прочитала её мысль "только бутерброда тут не хватало!". Её явно всё раздражало.
Я отметила всё это в силу природной чувствительности, но спокойно продолжила смотреть кино и есть. Не пыталась ускориться, поскорее закончить еду или как-то развернуться от соседки. Просто делала то, что хотела в моменте, не пытаясь кому-то мешать и не делая ничего запрещённого.
Я рассказываю вам этот эпизод для того, чтобы наглядно показать отличие эмпатии от тревожности. Сейчас часто ставят между ними знак равно, а это в корне неверно!
Как эмпатичный человек я тонко чувствую изменения вокруг, людей, обстановку и чувства. Но это совершенно не значит, что я от этого страдаю и обязательно меняю своё поведение и реакции. Эмпат отмечает картинку окружения как факт, тревожный человек чувствует себя обязанным РЕАГИРОВАТЬ на окружающую реальность. Ему некомфортно от чужих реакций и чувств, а эмпату просто норм.
Эмпат воспринимает других людей, как взрослых и способных справляться с дискомфортом, тревожник же считает чувства других своей проблемой. Тревожный человек постарался бы скорее запихнуть в себя еду, без удовольствия. Или вообще бы не доставал ее. Весь полёт "мониторил" бы соседа, ожидая какой-то резкой реакции. На фразу "тесный самолет" посчитал бы, что это ему говорят, будто он слишком много места занимает.
Между эмпатией и тревогой огромная пропасть, несмотря на то, что их внешние формы бывают похожи. Иногда эмпат бывает тревожным, да. Но не каждый тревожный человек - эмпат😉
14
4
4August 18, 2026 123 12
