Протеиновые блинчики!!! 🔥
РЕЦЕПТ:
Пишу честно - как делала 🤗
1- ☝️в глубокой миске 150 г овсяных хлопьев #2 (лучше взять #3- самые мелкие) «Ясно солнышко» прогидратировать 450 г горячей воды , добавить 6 г крупной соли (в «Экстре» разрыхлитель ферроцианид (см состав), поэтому лучше домой такую не брать), 3 г соды пищевой, сахарозаменитель Профпольза 3 мерные ложки (3 г- это если хотите послаще) , перемешать
2- ☝️оставить на 5 мин для гидратации,
3- ☝️добавить 90 г Whey Protein RPS Nutrition (не спрашивайте про другие бренды - честное слово, никогда не пробовала и не собираюсь 🤗),
4- ☝️размешать венчиком и добавить 9 куриных яиц с желтками (а кто выбрасывает желтки - выбрасывает свое здоровье в унитаз ☝️) ,
5August 26, 2026 186 1
