Поговорим про вакуум 🧘♂️
В йоге упражнение, известное как «вакуум живота», имеет глубокие корни и называется Уддияна Бандха. Переводится это как «взлёт» или «подъём» «взлетающая вверх» — имеется в виду подъём диафрагмы и брюшной стенки внутрь и вверх. 🚀
В йоге Уддияна Бандха рассматривается как мощный энергетический и очистительный замок.
⚡️Энергетический аспект
1.Подъём энергии (праны) вверх. Уддияна заставляет энергию течь от нижних центров (чакр) к голове, стимулируя манипура-чакру (солнечное сплетение) — центр силы, воли и пищеварения.
2.«Разжигание внутреннего огня» (Агни). Считается, что практика улучшает метаболизм на тонком уровне, сжигает «аму» (токсины) и устраняет энергетические блоки в животе.
Продолжение в комментариях ⤵️
5
5
2April 9, 2026 242 4
