ПРОДОЛЖЕНИЕ....
И что же для этого нужно делать?
Ранее, чтобы помочь себе, мы говорили об осознанности,
способности к саморегуляции.
Третье, это
экспрессия и контейнирование эмоций
Если энергия не уходит через мышцы, через движение, она должна уйти через звук, слезы, слова.
Умение выразить гнев, печаль, страх в безопасной среде (например, проговорить обиду, покричать в подушку или побить ее, поплакать).
Целительница, Леночка Деркач, обучала нас вставать на четвереньки и качаться - вперед-назад, вправо-влево - проговаривая, выкрикивая все то, что вы себе не разрешали сказать.
Это не обязательно делать громко - зайти в ванную комнату и беззвучно, шепотом или негромко на выдохе издавать звуки - это ключ к тому, чтобы эмоции не «оседали» в теле. Мы поможем себе и не напугаем родных.
#Счастье_Жить #Анна_Дар #Моё_Любимое_Тело #Первопричина #Блоки_в_Теле #Психосоматика #Массаж #ТЭО #Сессии #Массаж_Гимнастика_Малышам
5
5
2September 2, 2026 41 5 1
