ПРОДОЛЖЕНИЕ....
И что же для этого нужно делать?
Второе. Способность к саморегуляции (завершение цикла стресса)
Это умение дать телу «договорить». Если произошла стрессовая ситуация (например, неприятный разговор), важно не подавить реакцию, а завершить ее физически.
Простая физиология: адреналин и кортизол уже выброшены в кровь. Чтобы их утилизировать, нужно движение. Это может быть просто прогулка быстрым шагом, несколько глубоких вдохов и выдохов, встряхивание руками, даже просто осознанное напряжение и расслабление мышц. Это позволяет нервной системе перейти из симпатики (стресс) в парасимпатику (покой).
#Счастье_Жить #Анна_Дар #Моё_Любимое_Тело #Первопричина #Блоки_в_Теле #Массаж #ТЭО #Сессии #Массаж_Гимнастика_Малышам
13
13
12August 31, 2026 40 18 1
