Знаєте це відчуття, коли відтягуєте завдання і виникає
легка тривога? 🕰
Прокрастинація не завжди про лінь.
Іноді вона – спосіб вашого розуму сказати: "Гей, мені треба пауза,
щоб не перегоріти!" 🔋
Як зрозуміти, що це захисний механізм?
🧐Зверніть увагу на своє тіло, коли відкладаєте справу
🧘♀️ Чи є напруження?
💭 Чи виникає тривога або відчуття перевтоми?
Що робити?
Дозвольте собі коротку перерву 🌿 — це ок!
Визначте час, коли повернетесь до завдання ⏳.
Цей підхід допоможе зберегти енергію і виконати справи без
тривоги💪
#менталочка
6
1
1
1November 11, 2024 153
