🏫Нутрициолог рассказала, какие продукты стоит давать школьникам для перекуса
🍎Фрукты, ягоды, орехи и семечки являются наиболее простыми и полезными вариантами для перекуса в школе, так как они содержат клетчатку, витамины и полезные жиры, заявила нутрициолог, консультант по пищевому поведению Вероника Сергунина.
- Когда мы говорим о школьных перекусах, очень важно выбирать продукты, которые дают ребенку энергию и при этом помогают дольше сохранять сытость. Я не рекомендую давать батончики, конфеты, печенье, сладкие напитки и соки. Они дают энергию быстро в моменте, но насыщают ненадолго, потому что в них нет клетчатки. Фрукты и ягоды являются источником клетчатки, витаминов и углеводов для энергии. Орехи и семечки содержат полезные жиры и белок, помогая сделать перекус более сытным, — сказала Сергунина.
В качестве перекуса школьникам можно давать натуральный йогурт или творог, пишет news.ru. Также отличным вариантом является хумус с овощными палочками или хлебцами.
МВД предлагает разрешить полицейским и другим сотрудникам с особым статусом официально подрабатывать в частном секторе в свободное от службы время. Подработка должна быть согласована и не создавать конфликта интересов.
