~🦋🐛~TIPOS DE AUTOCUIDADO ~🐛🦋~
🤸♀️ Físico:
•Nutrir tu cuerpo
•Descansar bien
•Hacer ejercicio
•Evitar el sedentarismo
💫 Emocional:
• Pasar tiempo con personas queridas
• Liberar tus emociones
• Tomarse un tiempo para reflexionar
• Conversar con personas de confianza
🧠 Intelectual:
• Aprender algo nuevo
• Leer un libro
• Escuchar podcast
• Pasar tiempo fuera de las redes
• Hacer actividades que despierten tu creatividad
👨👩👦 Social:
• Mantener contacto con amigos y familia cercana
• Alejarte de personas que no te hagan bien
• Aprender a escuchar a los demás
• Pedir ayuda cuando lo necesites
✅@VidaSaludableTips
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12November 27, 2024 18.8K 62
