*Тревожная тенденция одиночества и изоляции*
Сейчас проявляется Новый мир, где личные живые контакты становится труднее реализовать и ресурсов для этого нужно больше.
Сначала изолировал нас всех ковид и даже многим это было в удовольствие (тем кто не болел тяжело).
Работать из дома, не видеть надоевших коллег, не тратить время и деньги на дорогу до офиса и оффлайн встреч - казалось спасением от выгорания, шансом наконец что-то успеть поделать дома. Потом турбулентность политических событий со всеми вытекающими.
При всех плюсах изоляции, которые я не оспариваю, ибо сама люблю уединение, создалась одна огромная психологическая проблема.
ЛЮДИ РАЗУЧИВАЮТСЯ ЖИТЬ В СОЦИУМЕ.
Со всеми недостатками социума, его сложностями и невероятными ресурсами.
Молодое поколение утопает в онлайн, да что уж там и пожилые люди тоже, потому что там спасение от одиночества. Пусть эта совместность виртуальна и фантазийна во многом, она как сон, в который можно убежать от реальности, и все-таки это не то качество связи, которое может дать живая встреча
Когда две (и больше) нервные системы реагируют друг на друга в общем близком контакте, когда можно обняться погладится прикоснуться друг к другу даже не столько физически сколько эмоционально, это совершенно иная саморегуляция и опыт.
Для психики исключение других людей из психической реальности - плачевно.
Это отсутствие живой связи и объективности восприятия себя и других. Недаром одним из основных диагностических вопросов, которые задают врачи-психиатры и психологи вначале «какие у вас социальные контакты?»
В целом, можно так прожить всю жизнь, но тогда человек выпадает из реальности. А это влечет последствия, патологичность которых зависит от изначального развития психики.
У изоляции от реального общения есть вот такие последствия, доказанные исследованиями и опытом:
1. Уменьшение мозга, то есть когнитивная деградация: снижается объем гиппокампа, отвечающего за память и эмоции.
2. Потеря концентрации: фокус внимания рассеивается, человеку трудно формулировать мысли.
3. Ухудшение памяти и замедление мышления: мозг стирает неиспользуемые нейронные связи и воспоминания.
4. Глубокая депрессия: дефицит дофамина и серотонина вызывает апатию и безнадежность. Увеличивается риск депрессии на 75 %
5. Генерализованная тревога: отсутствие информации извне рождает страх перед будущим и перед людьми
6. Галлюцинации: мозг сам создает звуки или образы, чтобы компенсировать сенсорный голод.
7. Паранойя: любые действия редких прохожих или соседей кажутся заговором и угрозой.
8. Размытие «Я»: без зеркала в виде других людей человек теряет понимание своих качеств.
9. Откат соц навыков: речь становится бедной, человеку физически трудно подбирать слова (из за отсутствия практики речи, даже если читает)
10. Одиночество влияет на работу сердца и сосудов - повышает риск инфаркта и инсульта на 30%.
Ради своего здоровья и успешной адаптации в жизни в будущем - встречайтесь с приятными вам людьми вживую.
В том темпе и объёме, который для вас подходит, но встречайтесь
