Снять стресс доступными средствамиОтключить мозг и расслабиться можно без таблеток. Тактильные игрушки — сквиши, слаймы, кликеры — переключают внимание почти мгновенно. А сделать их можно из муки, крахмала, воздушного пластилина или даже пряжи. Сам процесс успокаивает не хуже готовой игрушки.
Если под рукой ничего нет — обычная крупа из шкафа работает не хуже. Перебирать рис, гречку или фасоль — древний способ вернуть ясность мыслям. Тех, кому лень делать что-то руками, спасают АСМР-видео: хруст, шелест, переливание воды. Миллионы людей по всему миру используют их для релаксации.
#СделайСам
Подпишись на УТРО России в МАХ
Написать нам | Подписаться