Видео с котиками — это не только милый способ отвлечься. Исследование Университета Индианы показало: после такого контента люди отмечали больше энергии и положительных эмоций, а тревога, раздражение и грусть снижались.
Психолог Анетта Орлова объясняет: кошки помогают переключиться с перегрузки на спокойное наблюдение:
Когда мы смотрим на котика, возникает состояние умиротворения,
— говорит она.
Непредсказуемые движения, выразительные глаза, мурчание и размеренный ритм дыхания питомца могут удерживать внимание в режиме «бдительного покоя»: мы отдыхаем, но с интересом ждём, что будет дальше.
Но во всём важна мера:
Если это 10 минут — хорошо. Если час или два — уже много,
— предупреждает психолог. Котики помогают сделать паузу, но не должны становиться способом бесконечно откладывать важные дела.
#интервью #психология
Все выпуски программы "Утро России" на платформе 
Подпишись на УТРО России в МАХ
Написать нам | Подписаться
