Офигеть открытие… Я 10 лет на пальцах и цифрах показываю, как один раз спланированное облегчает жизнь, и нате – это, оказывается, правда. «Убеждала, убеждала – и сама поверила»😂
Короче. Мне прописали гору таблеток. Что-то на 5 дней, что-то на 10, что-то ― на месяц. По три раза в день, по 2-3 штуки.
А для меня это не норма. Ну то есть речь не о какой-то привычной хрони, а о неведомой мне доселе поломке.
И вот я ем эти таблетки. И блин, путаюсь ― что когда и сколько.
Понятно дело, свои привычные лекарства каждый с закрытыми глазами возьмет, но еще раз: для меня это история внезапная, и мне приходится каждый раз смотреть ― так, сейчас надо вот эту и эту. А, и еще вот эту.
И смотрите. Сколько времени я трачу на то, чтоб отобрать нужные таблетки? Да минут пять. Вместе со взять-убрать-водыналить.
Но меня вся эта таблетошная тема стала как-то ПОДГРУЖАТЬ ФОНОВО.
Я не думаю про это ведь день, ясно море, но есть какое-то стойкое ощущение, что простое действие забирает от меня внимания намного больше, чем само действие.
Меня это подзадолбало.
И я сделала вот что.
Взяла три формочки и навалила в каждую таблеток на ведь день: вот это на утро, это днем, это вечером. И дальше моя задача ― чтоб к ночи в формочках было пусто.
Выпила вечером последнюю порцию ― загрузила формочки на завтра.
И вот тут я не нахожу более подходящей фразы, чем свежатина «вы не поверите, что произошло».
Из моей жизни мгновенно ушел весь фоновый напряг, который я совершенно точно носила на плечах с момента, как отоварила в аптеке рецепт.
Вот просто сразу ушел в закат.
Настолько ощутимо и быстро разницу между «отмерить один раз» и «отмерять каждый раз» я не испытывала на себе, пожалуй что, никогда.
Такая мелочь так заметно отделила для меня само действие от фоновых страданий вокруг этого действия, что я пошла почитать ― что это за???
Вычитала:
это называется когнитивной нагрузкой и истощением исполнительных функций мозга.
Когда мы держим в голове задачу на будущее, мозг не отдыхает. Он работает как компьютер, у которого в фоновом режиме запущена тяжелая программа. Даже если мы реально ничего не решаем в моменте.
Это фоновое напряжение сжирает ресурс и утомляет сильнее, чем само действие.
Необходимость постоянных микрорешений сжирает энергию!
А особенно сильно истощает бесконечное переключение микрозадач.
Психологи, энергопрактики и прочие гораздо более сведущие в поднятом вопросе люди поправят, если что.
Не скажу, что это прям новость для меня. Но вот ощутимо, прям сразу заметно убрать фоновый подгруз, который где-то на заднем плане зудел все дни, ― такого я на себе не ощущала.
И я офигела от осознания, в каком же фоновом напряге живут те, кто придумывает ПО ОДНОМУ посту!
Это ж КАЖДЫЙ РАЗ думать, что написать, зачем написать… Придумал ― садишься писать. Написал ― и сразу опять: что написать, зачем написать...
Офигеть нервотрепка.
